ثابت شده كه مايعات نقش قابل ملاحظه اي در تعادل در سيستم هاي مختلف بدن و عملكرد آن ها دارند و باكتريهاي مفيد نيز در جلوگيري از رشد باكتريهاي بيماري زا ، نقش قابل توجهي دارند.
ثابت شده كه مايعات نقش قابل ملاحظه اي در تعادل در سيستم هاي مختلف بدن و عملكرد آن ها دارند و باكتريهاي مفيد نيز در جلوگيري از رشد باكتريهاي بيماري زا ، نقش قابل توجهي دارند.
به گزارش ايران اكونوميست به نقل از اي كانادا ، براي نوشيدن بهترين نوع مايعات كه همان آب است نبايد منتظر شويد تا تشنه شويد زيرا تشنگي به اين معناست كه بدن ، آب مورد نظر خود را از دست داده و جايگزين نكرده است
به عبارت ديگر ، وقتي تشنه مي شويد براي نوشيدن آب دير شده است. به همين دليل قبل از اينكه تشنه شويد سعي كنيد روزانه حداقل 8 ليوان آب بنوشيد.
در ضمن چنانچه در برنامه غذايي خود از ماست استفاده كنيد به دليل دارا بودن باكتريهاي مفيد از بروز بسياري از بيماريها به ويژه در دستگاه گوارش جلوگيري كرده ايد.
يك مطالعه در اين مورد نشان داده كه استفاده از ماست و آب كافي احتمال بيماري افراد را كاهش مي‌دهد و مهم تر از آن اينكه ، بررسي بر روي موشها نشان داده است ، بيماريهاي التهابي روده نيز با مصرف اين مواد بهتر درمان مي شود.
در ضمن نوزادان شير خوار نيز با مصرف موادي داراي باكتري هاي مفيد از بين رفته و دل درد و گريه آنان پايان مي پذيرد.
منبع: بشیر آنلاین
با مصرف آب زياد از بروز چاقيهاي موضعي پيشگيري كنيم