دانشمندان ثابت كردند چند دقيقه دوش گرفتن معكوس (دوش گرفتن با آب گرم و سرد) جاي يك ساعت گردش يا آبتني در استخر را مي گيرد، بعلاوه روش خوبي براي ورزيده كردن عروق است.
دانشمندان ثابت كردند چند دقيقه دوش گرفتن معكوس (دوش گرفتن با آب گرم و سرد) جاي يك ساعت گردش يا آبتني در استخر را مي گيرد، بعلاوه روش خوبي براي ورزيده كردن عروق است.
به گزارش سلامت نيوز و به نقل از پايگاه خبري RKM، دوش معكوس به ويژه براي افرادي كه فشارخون پايين دارند و در صبح به سختي توان كار عادي را در خود باز مي يابند، مفيد است. در ضمن معالجات با آب نه تنها در هنگام صبح و شب، بلكه در تمام اوقات روز مناسب است.
نكته مهم به ويژه براي تازه كارها اين است كه نبايد بلافاصله و شديد دماي آب را تغيير دهند. در هنگام صبح مدت معالجات با آب بايد كمي بيشتر از هنگام شب باشد. همچنين بايد معالجات با آب، نه با آب سرد و نه حتي با آب گرم بلكه با آب ولرم تمام شود.
يادآور مي شود، چنين معالجاتي با آب تأثير مساعدي در وضعيت پوست دارند. پوست ارتجاعي مي شود.
منبع: بشیر آنلاین
7 قهرمان پاسخ مي‌دهند:بهترين مکمل دوره حجم چيست؟