جناب آقای حمید رضا فروتن
کسب مقام اول پرورش اندام و سومی بادی کلاسیک استان لرستان و راه یابی شما را به مسابقات قهرمانی کشور را تبریک عرض می کنیم.
مدیریت باشگاه پدیده
تصاویری از احسان مرادی قهرمان دو دوره مسابقات زیبایی اندام استان لرستان و استان ایلام در سبک وزن
درباره
تصاویر ,
میثم کشوری قهرمان 100kg جهان
درباره
تصاویر ,
انجام این حرکت به عضلات ارکتوراسپینه (فیله کمر)، باسن و پشت پا فشار وارد میکند.این حرکتبه منظور افزایش حجم و قدرت عضله پشت پا و فیله کمر انجام میشود.
عضله سینه از عضلات برزگ بدن محسوب میشود.به هنگام تمرین این عضله سرشانه و پشت بازو تحت فشار زیادی قرار میگیرند،و تمرین دادن این عضلات قبل از تحت فشار قرار گرفتن سینه امری غلط است.از مهمترین و معرفترین حرکت برای افزایش حجم این عضله...
عضلات سرشانه مهمترین عضله در اندام یک بدنساز را بازی میکند ،چرا که از تمامی زوایا قابل مشاهده هستند.
تصاویری از محمود بیرانوند قهرمان مسابقات زیبایی اندام استان لرستان و
استان خوزستان سال ۹۱
درباره
تصاویر ,
تصاویری از ولی سپهوند قهرمان کشور و قهرمان چندیدن دوره مسابقات
استانی (مربی باشگاه پدیده)
درباره
تصاویر ,
تصاویر فلکس ویلر
درباره
تصاویر ,
تصاویر بیت اله عباسپور
درباره
تصاویر ,
تصاویر شهریار کمالی
درباره
تصاویر ,
تصاویر علی تبریزی
درباره
تصاویر ,
تصاویر احمد حیدر
درباره
تصاویر ,
تصاویر دنیس ولف
درباره
تصاویر ,
تصاویر لی لابرادا
درباره
تصاویر ,
تصاویر شان ری
درباره
تصاویر ,
تصاویر ویکتو مارتینز
درباره
تصاویر ,
تصاویر آرنولد شوارتزنگر
درباره
تصاویر ,
تصاویر کای گرین
درباره
تصاویر ,
تصاویر دوریان یتس
درباره
تصاویر ,
نصاویر فیل هیث
درباره
تصاویر ,
تصاویر کوین لورون
درباره
تصاویر ,
تصاویر دکستر جگسون
درباره
تصاویر ,
تصاویر جی کاتلر
درباره
تصاویر ,
تصاویر رونی کلمن
درباره
تصاویر ,
درباره ما
اطلاعات کاربری
7 قهرمان پاسخ مي‌دهند:بهترين مکمل دوره حجم چيست؟لینک دوستان
آرشیو
نظرسنجی
نظر شما در مورد وب پدیده
پیوندهای روزانه
آمار سایت